كيف تتخلص من الاكتئاب 

السرعه فى انجاز العمل المطلوب وعدم ترك الاعمال لتراكمها 
التخلص من رفقاء والاماكن التى تشعرك دائما بالاكتاب 
السرعه فى قراءة ولو صفحه واحده من كتاب الله 
الصلاه على وقتها 
الاستغفار 
العمل وكأنك تسابق الزمن فى الحاق بالطائرة قبل الاقلاع 
الاسيقاظ مبكرا 
الرياضه وتجديد النشاط 
عدم المكوث لفترات طويله جدا امام الهاتف والتلفزيون والبحث عن اشياء بديله 
السرعه فى تنفيذ ما سبق